E.S.E.P.E

MEDITATION CREATIVE

La méditation est une expérience, même si celle-ci semble être à la mode, il n'est pas facile de définir la méditation.

il y a une définition simple qui est : "la pratique du calme"

Différentes formes de méditation sont pratiquées, mais la méditation suit toujours la même direction :

  • Retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit
  • Concilier méditation et vie quotidienne
  • Explorer son monde intérieur
  • Dénouer les tensions
  • Écouter le langage du corps....

La méditation consiste à porter son attention sur l’ici et le maintenant, sans interprétation ni jugement d’aucune sorte.

L'objectif au cours des ateliers de méditation créative et guidée, sera, d'apprendre la "présence à soi". Comment revenir à soi, lorsque mon mental fait des films et des films, lorsque je suis dans l'incapacité d'être présent (e) à moi même, lorsque mes émotions me submergent.....

LES COURS

Une fois tous les 15 jours, l'association vous propose des cours GRATUITS

Dates : 26/10/2018 - 09/11/2018 - 23/11/2019 les dates à venir, vous seront proposées ultérieurement.

Horaire : 18h avec la possibilité d'arriver à 17h45

Lieu : Castres Gironde

Réservations : places limitées (5), uniquement sur réservation

Ce qu'il vous faudra : un tapis, une petite couverture, un coussin

Chaque séance est indépendante, après un temps d'intégration de soi, vous serez guidés (es) dans des visualisation créatives