E.S.E.P.E

MEDITATION CREATIVE

La méditation est une expérience, même si celle-ci semble être à la mode, il n'est pas facile de définir la méditation.

il y a une définition simple qui est : "la pratique du calme"

Différentes formes de méditation sont pratiquées, mais la méditation suit toujours la même direction :

  • Retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit
  • Concilier méditation et vie quotidienne
  • Explorer son monde intérieur
  • Dénouer les tensions
  • Écouter le langage du corps....

La méditation consiste à porter son attention sur l’ici et le maintenant, sans interprétation ni jugement d’aucune sorte.

L'objectif au cours des ateliers de méditation créative et guidée, sera, d'apprendre la "présence à soi". Comment revenir à soi, lorsque mon mental fait des films et des films, lorsque je suis dans l'incapacité d'être présent (e) à moi même, lorsque mes émotions me submergent.....

MEDITATION DES CHAKRAS

Chakra est un mot utilisé pour décrire les centres d'énergie. Chaque chakra ou centre d'énergie est un pont, ou un transformateur énergétique qui relie les corps spirituel, émotionnel, physique...

Les chakras sont reliés à nous de bien des façons différentes. Ils sont les gardiens de notre bien-être ,  des indicateurs de santé physique et mentale

Au cours de chaque méditation, nous ferons un voyage visualisé, ressenti, imaginé....

Chaque méditation vous permettra d'illuminer votre Être intérieur, de développer vos connaissances, votre spiritualité.

Chaque méditation est une invitation à vous retrouver.

Nous terminerons ce voyage par un mantra

Réservations : places limitées (5), uniquement à Castres sur Gironde et sur réservation (sauf si demande sur bordeaux)

Ce qu'il vous faudra : un tapis, une petite couverture, un coussin

Tarif : 10 € la séance

Horaire : deux horaire de : 18h à 19 h ou de 19h30 à 20h30

Dates :

Jeudi 17 janvier Chakra Racine Muladhara (représente le courage, l'expression des sentiments, la générosité, l'état émotionnel...)

Jeudi 31 janvier Chakra le Chakra sacré Svadhisthana (c'est le chakra de notre héritage génétique, du mouvement physique, du bien être et de la joie de vivre....)

Jeudi 14 février Chakra Plexus Solaire Manipura (c'est le centre du pouvoir personnel, de l'ambition, du désir et des émotions, il concerne les sentiments et le toucher...)

Jeudi 28 février Chakra du Cœur Anahata (il est le centre des sentiments, heureux ou malheureux, les élans affectifs, l'amour, l'amitié, les plaisirs perçus....)

Jeudi 14 Mars Chakra de la Gorge Vishuddi (Ce chakra est le porte parole de tous les autres chakras, il est le siège du langage, de la communication, des gestes, du mouvement du corps, du visage, des yeux...)

Jeudi 18 Mars Chakra du 3ème Œil Ajna (Ce chakra est très cérébral, il est le siège de l'intelligence, de la mémoire, des capacités d'analyse et de synthèse, des perceptions sensorielles....)

Jeudi 11 Avril Chakra Couronne Sahasrara (Ce chakra réunit toutes les énergies des autres chakras, il est le centre de nos origines, de notre mort, de notre présent et de notre renaissance perpétuelle.....)