E.S.E.P.E

MEDITATION CREATIVE

Aujourd'hui l'association E.S.E.P.E s’intéresse de plus en plus au bien fait de la méditation, le bien être qu'elle procure, la faculté de canaliser son mental, la gestion des maux, l'ouverture à soi et à sa créativité, l'éveil de son être....

La méditation consiste à porter son attention sur l’ici et le maintenant, sans interprétation ni jugement d’aucune sorte.

Rester assis dans bouger et ne rien faire, peut-être compliqué pour certains, c'est pourquoi il n'existe pas qu'une technique de méditation, et que l'on peut atteindre cet état d'être dans la danse, dans la musique, dans l'olfaction ou tout simplement aller voir lors de méditation guidée, ce qui se passe en moi.

L'objectif au cours des ateliers de méditation créative et guidée, sera, d'apprendre la "présence à soi". Comment revenir à soi, lorsque mon mental fait des films et des films, lorsque je suis dans l'incapacité d'être présent (e) à moi même, lorsque mes émotions me submergent.....

LES COURS

Une fois tous les 15 jours, l'association vous propose des cours GRATUITS

Dates : 24/08/2018 - 07/09/2018 - 21/09/2019 les dates à venir, vous seront proposées ultérieurement.

Horaire : 19h avec la possibilité d'arriver à 18h45

Lieu : Castres Gironde

Réservations : places limitées (5), uniquement sur réservation

Ce qu'il vous faudra : un tapis, une petite couverture, un coussin