E.S.E.P.E

LA MIGRAINE

migraine  maux de tête

La migraine est une forme de mal de tête qui peut être génétique, mais qui peut être également due à une mauvaise alimentation, un excès de stress, un manque de sommeil, un problème hormonal....

Les migraines et les maux de tête sont tellement divers et variés qu’il est difficile d’en faire la liste exhaustive. Je vais vous décrire quelques solutions naturopathiques pour les soulager. Si les maux de tête sont persistants malgré les remèdes naturels ou reviennent de manière chronique, il est préférable de consulter un médecin pour en trouver la cause et s’assurer qu’aucune pathologie plus grave ne se cache derrière ces migraines.
aromatherapie

Aromathérapie

  • Mettre quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur le front, les tempes et les lobes d’oreilles ou quelques gouttes d’huile essentielle de lavande sur les tempes et lobes d’oreilles.
  • Vous pouvez également mettre une goutte d’huile essentielle d’estragon et une d’huile essentielle de basilic sur la langue.

Ou

  • Dans un flacon vide et propre, mélanger les huiles essentielles suivantes :

                              40 gouttes de menthe poivrée,
                              20 gouttes de lavandin super,
                              20 gouttes de basilic tropical.
      Bien refermer et agiter. Mettre quelques gouttes de la synergie sur la région douloureuse.
Ou

  • Mélanger :

                             50 ml d’hydrolat de roses de damas,
                             50 ml d’hydrolat de menthe poivrée.

      Mettre une cuillère à café de la solution dans un verre d’eau et le boire toutes les 30 minutes jusqu’à disparition de la douleur ou une cuillère à soupe dans 100 ml d’eau sur un linge à appliquer 20 minutes sur le front en position allongée.

Si suite à un effort intellectuel

  • Respirer un mouchoir avec quelques gouttes d’huile essentielle de basilic ou d’angélique.
phythotherapie plante

Phytothérapie

  • Gélules de feuilles de camomille séchées, 125 à 250 mg par jour.
  • Décoctions d’écorce de saule : faire bouillir 2 à 3 grammes dans 200 ml d’eau pendant 5 min, jusqu’à 4 tasses par jour.
  • Infusion de reine des prés : 1 à 2 cuillères à soupe de fleurs séchées dans 250 ml d’eau bouillante, jusqu’à 3 tasses par jour.

  • Infusion de romarin : 1 cuillère à café de romarin séché dans 150 ml d’eau bouillante à boire dès les premiers signes d’apparition de la douleur, jusqu’à 3 tasses par jour.

Pour prévenir la récidive de migraine
50 à 75 mg d’extrait normalisé de pétasite, 2 fois par jour pendant 4 à 6 mois.

homeopathie

Homéopathie

En cas d’abus d’alcool

  • Nux vomica 9CH, 3 granules 3 à 4 fois par jour.

En cas d’abus de café et excitant

  • Paullinia sorbilis 5CH, 3 granules 3 à 4 fois par jour.

Si dû à une digestion difficile

  • Antimonium crudum 5CH, 3 granules toutes les heures jusqu’à amélioration.

Si dû au tabac

  • Tabacum 5CH, 3 granules toutes les heures jusqu’à amélioration.

Si suite à un effort intellectuel

  •  Calcarea phosphoricum 9CH, 3 granules toutes les demi-heures jusqu’à amélioration.
Si suite à une contrariété
  • Natrum sulfuricum 9CH, 3 granules toutes les demi-heures jusqu’à amélioration.

Si suite à un coup de froid

  • Belladonna 9CH, 3 granules toutes les demi-heures jusqu’à amélioration.
lithotherapie cristaux pierre de soin

Lithothérapie

À utiliser pour se masser les tempes

  • Labradorite, améthyste, sugulite, jade, ambre jaune

En cas de migraine chronique

  • Œil de faucon à porter en pendentif ou sur soi.

Si maux de tête dus à la contrariété ou le surmenage

  • Saphir à porter sur soi.

Techniques complémentaires

  • Sophrologie : visualiser et essayer de ressentir la sensation opposée à la douleur, par exemple la fraîcheur et la légèreté.
  • Se détendre à l’aide de la respiration diaphragmatique.
  • Tremper les pieds ou les coudes dans un bain bien chaud.
  • Mettre une bouillotte chaude sur le foie.
  • Garder une ampoule de magnésium dans la bouche.

Alimentation

  • Boire beaucoup.

il existe également d'autres situations ou l'on retrouve les symptômes de la migraine comme :

L’hypotension

Les causes de l'hypotension est une pression anormalement basse dans les artères. Les principales causes sont : une infection importante, une perte de sang, un faible taux de fer, le stress.....

Les symptômes sont : des maux de tête ; une importante fatigue ; des vertiges....

Remèdes Aromathérapie pour la migraine
2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sous la langue, 2 fois par jour.

Syndrome prémenstruel, règles douloureuses

Le syndrome prémenstruel est l’ensemble des symptômes annonçant l’arrivée des menstruations. La cause ne peut donc être traitée puisqu’elle est normale. Par contre, il est tout à fait possible de soulager ces symptômes pour ne pas en souffrir à chaque cycle.

Les symptômes sont : des sautes d’humeur ; une irritabilité ; une tristesse inexpliquée ; des difficultés de concentration ;
de la fatigue ; un sommeil perturbé ; des maux de tête....

Remèdes Aromathérapie contre les maux de tête avant les règles

  • Bovista gigantea 5CH, 3 granules, 3 à 5 fois par jour.
Ou
  • Actaea racemosa 5CH, 3 granules 3 fois par jour.